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Conoce más sobre la hipertensión arterial
Muchas veces nos preguntamos ¿Qué es la hipertensión y por qué se produce?, acá se
lo explicamos, la
hipertensión arterial es una enfermedad común en la que la fuerza de la sangre contra las paredes de
las arterias es demasiado alta. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la hipertensión es
uno de los principales factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares, que son la principal
causa de muerte en todo el mundo.
Es importante destacar que la hipertensión arterial no siempre presenta síntomas y muchas personas
pueden ignorar que la padecen. Por lo tanto, es recomendable llevar una medición periódica de la
tensión arterial con los diferentes dispositivos médicos, especialmente si se tienen factores de
riesgo, como la obesidad, el sedentarismo o el consumo excesivo de sal.
Un estudio publicado en la revista Circulation mostró que la detección temprana y el tratamiento
adecuado de la hipertensión arterial pueden prevenir hasta un tercio de los casos de enfermedad
cardiovascular. En resumen, la hipertensión arterial es una enfermedad común que puede no presentar
síntomas, pero que puede ser prevenida y tratada eficazmente mediante la medición periódica de la
tensión arterial y el tratamiento adecuado, lo que puede reducir significativamente el riesgo de
enfermedades cardiovasculares.
¿Cuáles son los Síntomas de la tensión arterial alta?
Esta se puede presentar por diversas razones:
- Cefaleas matutinas: Dolores de cabeza que ocurren principalmente en las mañanas después de despertar. Pueden estar relacionados con el estrés, la mala postura al dormir, el consumo excesivo de alcohol o tabaco, entre otros. Es importante consultar con un médico si son frecuentes o intensos.
- Hemorragias nasales: Sangrado de la nariz causado por la ruptura de los vasos sanguíneos en la nariz. Si una hemorragia no se detiene después de 10-15 minutos de presión, es importante buscar atención médica.
- Ritmo cardiaco irregular: El corazón late de manera irregular o fuera de su ritmo normal. Puede manifestarse con síntomas como mareo, fatiga, palpitaciones o falta de aire. Es importante acudir a un médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuado.
- Alteraciones visuales: Cambios en la visión como visión borrosa o doble, o pérdida de la visión en uno o ambos ojos. Pueden ser causados por diversas afecciones médicas. Es importante buscar atención médica para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Antes de alarmarte, ten en cuenta estos Puntos clave
La presión arterial alta es cuando la fuerza de la sangre en las arterias es demasiado alta. Según
un estudio publicado en la revista Circulation, los cambios en el estilo de vida pueden ser tan
efectivos como los medicamentos para reducir la presión arterial en personas con hipertensión leve a
moderada.
Si los cambios en el estilo de vida no son suficientes, el médico puede recetar medicamentos
para ayudarte a controlar la presión arterial. Es importante que el médico conozca bien
tu historia clínica personal y familiar para poder asesorarte de la mejor manera posible.
La presión arterial alta puede poner en riesgo la salud del corazón y aumentar el riesgo de
enfermedades cardiovasculares, por lo que es importante consultar con un médico para
recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Mantener un seguimiento regular de la presión arterial con un tensiómetro digital de fácil
lectura
puede ayudarte a detectar cualquier problema a tiempo y prevenir complicaciones futuras.
¿Cómo puedo cuidarme?
Trabaja en colaboración con tu médico para conocer qué cambios en tu estilo de vida pueden
ayudarte a controlar la presión arterial.
Evita la automedicación y toma solo los medicamentos que el médico te haya indicado.
Ten cuidado con los medicamentos de venta libre, como los productos herbales, algunos pueden
elevar la presión arterial.
Siempre consulta con tu médico antes de tomar cualquier tipo de medicamento. Evita el consumo de
sustancias ilegales como la cocaína, ya que pueden elevar la presión arterial y poner en riesgo
la salud del corazón.
Mide tu presión arterial con regularidad y lleva un registro de los resultados. Usa un
tensiómetro digital y un cuaderno para anotar tus cifras de presión arterial, así como cualquier
ejercicio que realices, la cantidad de sal que consumes, el tipo de alimentos que consumes y tus
sentimientos.
Es importante que registres tus actividades diarias y cómo te afectan para que puedas hacer
cambios necesarios en tu estilo de vida y así controlar tu presión arterial de manera efectiva.
Recuerda que es importante seguir las recomendaciones médicas y no tomar decisiones por
ti mismo
sin consultar con un profesional de la salud.
¿Por qué tener un tensiómetro digital en casa?
Debes preguntarle a tu médico si es aconsejable llevar un registro diario de tus
cifras tensionales, de igual manera consultar cuáles son las cifras normales para ti y qué hacer
en caso de cifras por fuera de lo normal.
Teniendo un tensiómetro digital de brazo en casa, podrás llevar tú mismo esta medición y
realizar un control sobre tu patología, de tal manera que puedas monitorear si los cambios en tu
estilo de vida están teniendo efecto o si debes realizar cambios en esta.
Consejos para el control de la tensión:
- Practica con tu médico la toma de la presión arterial con tu propio tensiómetro digital, para verificar la forma correcta y adecuarse a su uso.
- Realiza la medición en un sitio tranquilo.
- Tu brazo debe estar apoyado, con la parte superior al nivel del corazón y los pies apoyados en el suelo, espalda apoyada y sin cruzar los pies.
- Es ideal que no lleves ropa apretada.
- Reposa de 5 a 10 minutos antes de la toma.
- No tomes la presión arterial, cuando estés bajo alguna condición estresante, después de consumir productos con cafeína, tabaco o haber realizado ejercicio.
- Realiza varias tomas en caso de encontrar algún reporte alterado, con diferencia de 1 minuto.
- Si quieres llevar un registro diario, trata de elegir la misma hora todos los días.
- Es muy importante que cumplas con los horarios de toma de tus medicamentos.
Los resultados del registro te ayudarán y a tu médico a tomar las mejores decisiones.
En Audifarma Droguerías, estamos comprometidos con la promoción del autocuidado de nuestros
pacientes con sospecha o diagnóstico de hipertensión arterial o tensión alta.
Es importante destacar que antes de comenzar cualquier tratamiento, es fundamental acudir a un
profesional de la salud, seguir al pie de la letra sus recomendaciones y complementarlas con los
consejos y buenas prácticas que mencionamos en este artículo.
En Audifarma Droguerías, entendemos la importancia de una buena salud cardiovascular y la
necesidad de cuidar nuestra presión arterial para prevenir complicaciones y mejorar nuestra
calidad de vida. Por eso, te invitamos a que estés atento a las señales de la hipertensión
arterial y a que sigas los consejos de tu médico para controlarla. Recuerda que en Audifarma
Droguerías estamos aquí para apoyarte en todo momento, ofreciéndote productos y servicios de
calidad para el cuidado de tu salud y bienestar.
